Semillas sésamo tostado

La característica principal del sésamo tostado es su ligero sabor a nuez, que lo adquiere, precisamente, en el propio proceso de tueste.

Las semillas de sésamo tostado no contienen colesterol, son ricas en fibra (por lo que ayudan a combatir el estreñimiento) y poseen gran cantidad de minerales como el hierro, calcio, zinc, magnesio y selenio.

También es un gran alimento para el cuidado de la piel y el pelo, y ayuda al correcto funcionamiento del sistema circulatorio.

Esta semilla es muy versátil a la hora de su consumo: desde tomarlo solo a mezclarlo en panes o ensaladas. Se recomienda tomar una cucharada diaria.