As cores do chá e forma de prepará-los

Té azul: propiedades y forma de prepararloChá azul

O chá azul ou chá oolong é um chá chinês que se situa entre o verde e o negro. Entre seus benefícios, destacam os seguintes:

  • É antioxidante
  • Ajuda a fortalecer as defesas, combater o colesterol e queimar gordura abdominal
  • Cuida os sistemas cardiovascular e digestivo
  • É de grande ajuda para baixar de peso
  • Ajuda a fortalecer os ossos
  • Combate as caries dentais

¿Como preparar chá azul?

  • Põe ao redor de 3 gramas de chá pela cada xícara que vás preparar
  • Aquece o água entre 90º-100º
  • Deixa repousar o chá 3 minutos

Té blanco: propiedades y forma de preparaloChá branco

O chá branco é o menos processado de todos os chás e se lhe atribuem múltiplas propriedades:

  • Ajuda a melhorar o trânsito intestinal
  • É efetivo para baixar de peso e reduzir o colesterol
  • É antioxidante
  • Ajuda a fortalecer os ossos, os dentes e a pele
  • Controla o envejecimiento celular
  • Regula a pressão sanguínea

¿Como preparar chá branco?

  • Põe ao redor de 3 gramas de chá pela cada xícara que vás preparar
  • Aquece o água entre 65º-80º
  • Deixa repousar o chá un máximo de 5 minutos

Té negro: propiedades y forma de preparloChá preto

O chá preto é o mais oxidado dos chás e costuma possuir um aroma mais forte e mais cafeína que outros de menores níveis de oxidação. Entre seus benefícios, destacam:

  • É um grande antioxidante
  • É rico em minerais como o cinc, cálcio, magnésio, manganês, ferro, fósforo, flúor ou alumínio.
  • Ajuda a que o colesterol bom não se oxide e a prevenir a má circulação
  • É estimulante e ajuda a combater a fadiga graças a seu alto conteúdo em teína
  • Cuida o sistema cardiovascular

¿Como tomar o chá preto?

  • Põe ao redor de 3 gramas de chá pela cada xícara que vás preparar
  • Aquece o água a 100º
  • Deixa repousar o chá durante 4 minutos

Té rojo: propiedades y forma de prepararloChá vermelho

O chá vermelho, também conhecido como pu-erh, se caracteriza por seu processo de fermentação, que pode durar de 2 a 60 anos. Antigamente, era consumido exclusivamente pela nobreza Chinesa. Entre suas propriedades, destacam:

  • Ajuda na redução de peso
  • Reforça o sistema inmunológico
  • Favorece a digestão
  • É diurético
  • É antioxidante

¿Como preparar chá vermelho?

  • Põe ao redor de 3 gramas de chá pela cada xícara que vás preparar
  • Aquece o água a 95º
  • Deixa repousar o chá durante 3-4 minutos

Té verde: propiedades y forma de prepararloChá verde

O chá verde não sofre oxidação alguma durante seu processado; suas folhas recolhem-se frescas. É um dos mais consumidos e supõe entre uma quarta e uma quinta parte do total do chá produzido mundialmente. Entre seus benefícios encontram-se:

  • É um grande antioxidante
  • É um grande aliado para baixar de peso
  • Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares
  • Combate o envejecimiento
  • É estimulante
  • Ajuda a manter sãos dentes e encías
  • É antiviral é antibacterial
  • Melhora o fluxo da circulação sanguínea

¿Como tomar chá verde?

  • Põe ao redor de 3 gramas de chá pela cada xícara que vás preparar
  • Aquece o água entre 60º-80º
  • Deixa repousar o chá durante 2-3 minutos

Té amarillo: propiedades y forma de prepararloChá amarelo

O chá amarelo assemelha-se ao verde em sua forma de processado, mas sua fase de secado é mais curta. Nele, as folhas húmidas se deixam repousar e amarillean. Entre suas propriedades, destacam:

  • Ajuda no processo digestivo
  • É diurético
  • Contém múltiplos minerais, como o manganês, o calcio, o ferro ou o fósforo
  • É um grande aliado na perda de peso
  • É antioxidante
  • Ajuda a reduzir o colesterol
  • Cuida dentes e encías

¿Como preparar chá amarelo?

  • Põe ao redor de 3 gramas de chá pela cada xícara que vás preparar
  • Aquece o água a 75º
  • Deixa repousar o chá durante 1-2 minutos